النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين المزاج بشكل كبير. إذا ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي ينظّم الآليات الحيوية التي تُفْعَل بِها الحِصان . يُعَدّ النوم ط